喝5日瘦身汤还是有一定效果的，但是这种减肥方法属于极端的，其实就是各种蔬菜混合在一起用清水熬煮，并没有太多的营养价值，如果长期饮用，可能会给身体带来不良影响，如果想要减肥，还是需要通过合理饮食加上运动进行。

一、合理饮食。每日可以选择早餐以及中餐、晚餐可以不进食，但一定要满足饮食多样化。

二、增加锻炼。人体在锻炼过程中可以消耗自身脂肪，同时可以加快人体新陈代谢，将身体内有毒物质一一排除，从而达到瘦身的作用。