血糖9.7mmol/L如果是空腹血糖，就达到了糖尿病的诊断标准，就可以认定为糖尿病。如果是餐后2小时血糖数值，就没有达到糖尿病人的标准，只能认为糖耐量减低。如果是孕妇测的，可以诊断为妊娠期糖尿病。

总之，血糖9.7mmol/L无论空腹还是餐后2小时，都属于比较高的范围。不论有没有糖尿病的临床表现，都要引起足够的警惕。

首先，在饮食上开始控制，比如少吃米、面等含淀粉丰富的食物。因为淀粉进入体内转化为糖，会导致血糖升高。平时多吃蔬菜，主食可以选择荞麦、莜面等粗粮，含淀粉相对较低。