翻身时心脏像被撕了一下，有可能是心脏疾病，也有可能是非心脏疾病。比如左胸部有胸膜炎、肋软骨膜炎或者肋间神经炎时，因为左侧部位靠近心脏，当发生翻身时也就是体位变化时，由于炎症刺激周围的组织和神经引起一个心脏的牵涉感觉或者是牵涉痛，多与体位有关系。通过心脏相关检查，不会发现有明显的器质性心脏病。

还有可能是心脏病，比如冠心病。当发生冠状动脉痉挛时，因为心肌急性缺血、缺氧，可能会出现一个心脏被撕了一下的感觉，同时还会合并心慌胸闷等症状。所以要观察是偶尔翻身时发作一次，还是不仅翻身时发作，其他时间也发作。

如果发作频繁，需要尽快去医院进行心脏相关检查来明确。