经常弯腰不会引起子宫下垂，子宫脱垂是不可以经常弯腰的，可以适量活动，平时注意休息，根据子宫脱垂的严重程度选择。

建议平时不要太劳累，不要过度增加腹压，可以多做些收腹提臀的动作，或是去医院做康复锻炼，对子宫脱垂是有一定作用。

如果腰酸下坠明显，可以口服补中益气丸调理。平时不要太劳累，保持外阴干爽透气，勤换内裤，尽量减少宫腔操作手术，对预防妇科疾病是好处的。