手会不自觉的抖。

首先，考虑是手过度劳累。影响肌肉经常处于兴奋的状态，从而导致的手不自觉的抖。可在医生指导下服用营养神经的药物进行调理。同时，也考虑是因为神经方面的疾病影响的，包括帕金森综合征以及特发性震颤等。

对于此类患者，可通过心理治疗，平时尽量减少自我关注，分散自己注意力，减少对其关注，得到休息，其冲动强度也就自然减弱。

其次，是放起控制意图。通常发现不自觉的手抖，会努力去控制其反应。问题是植物神经系统的工作是很难在短时间内受到的意识的控制的。而如果放弃控制意图，则会自动熄灭。

再者，是培养自己的接受态度。学会和症状为友，有利于病情恢复。