南瓜汤它的功效与作用。

第一，它能够促进消化。在出现肠胃不适或者便秘现象的时候。不妨吃一些南瓜来缓解或者说做一些南瓜汤来使用。南瓜汤，其中的所含的成分可促进胆汁的分泌加强人体胃肠的蠕动功能，促进人体的排泄功能。对人体的胃肠具有很好的保护作用。

第二，他还可以补血养颜。由于南瓜中含有丰富的铁和锌等元素。对于女性朋友们来说，这些都是可以补血的，比较好的原料。在月经期间，也可以食用南瓜汤。常喝南瓜汤，可以补血养颜皮肤也会变得更加红润，有光泽。

第三，他还可以起到促进睡眠的作用。南瓜汤中的南瓜籽儿，他还有丰富的色氨酸，可以形成色青素。而色青素又有着调节睡眠的良好功效。对于经常失眠的人群来说，是比较有益的。

第四，它能够增加免疫力，在南瓜中含有丰富的维生素a、维生素e等成分。可以起到增强人体免疫功能的作用。补充人体有在活动中所消耗的能量和增强体质。