子宫脱垂与月经不调无关。腰酸背痛是考虑是子宫脱垂的原因，建议注意休息，服用补中益气丸。改善子宫脱垂的情况，减少腹压，保持大便通畅，建议子宫脱垂可以去医院做盆底康复的理疗，效果也是不错的。

月经不调的情况主要是内分泌失调引起的，如黄体功能不全，子宫内膜息肉，子宫肌瘤也会导致这种情况，所以要到医院做一下b超检查和性激素确定病因才可以对症治疗。

建议月经的问题，可以到医院经过舌苔脉象辨证施治以后，中医中药调理效果也是不错的。