婴幼儿白天不睡，可以调整宝宝的睡眠时间，每天在固定一个时间段尽量哄宝宝睡觉，长时间坚持下来可以养成固定的作息时间。

由于婴幼儿的神经系统，以及对周围的光线比较敏感，白天睡觉时需要将窗帘拉下，睡觉的空间光线不要太亮，环境要安静。这样有利于为婴幼儿睡眠提供一个比较好的环境，有利于宝宝入睡。

每次睡觉固定在一个小床，宝妈可以在固定的时间轻轻地讲个故事，哼一首摇篮曲哄宝宝入睡，告诉孩子该是睡觉的时间，只要坚持下去就可以形成固定的睡觉规律。