上楼梯腿软、乏力的原因大致包括以下两方面：

1.疲劳综合征引起。由于长时间站立工作或者从事重体力劳动等，腿部负重时间过长导致腿部过度疲劳，表现出上述不适症状。缓解的措施以休息为主，辅助适当按摩、热敷、理疗等帮助尽快改善症状。

2.低血糖反应导致。由于平时身体素质比较差，长期缺乏营养体内糖代谢紊乱，尤其是剧烈运动后由于血糖消耗过多，或者糖尿病患者用药后没有及时进餐等，都可能出现上述症状。建议及时给予补充糖分，以缓解不适的症状。