运动有利于多囊恢复吗

适度的运动对于多囊是很有必要的，是有很大益处的。多囊卵巢综合征是一种内分泌的疾病，它会导致女性下丘脑—垂体—卵巢轴功能紊乱，还可以出现高胰岛素血症或胰岛素抵抗，可以出现脂质代谢障碍等一系列内分泌的病理改变。

运动可以增加循环中的甲状腺浓度，可以调经代谢率和消耗热量以及及脂肪，还达到减肥的目的。当体重下降后，可以改善体内高雄激素血症，胰岛素抵抗，进而体内激素水平逐渐好转，因此运动对多囊是有好处的，有利于缓解病情。但患多囊在运动也不是时间越久，频度越高就越好，超负荷的运动为无氧运动，对身体也是不利的。一般多囊的运动需要的是每天坚持，建议每天30分钟到1小时的快步走或30分钟正常跑步就可以。