胃胀和腹胀从以下几方面进行区分：

1.位置不同。胃胀主要位置为胸部剑突下中上腹。而腹胀是指肚脐周围有胀感，且面积大。

2.胃胀和腹胀排气方式有所差异，胃胀是通过口排出，又称嗳气、打嗝。而腹胀的气体由肛门排气。

3.腹胀和胃胀所表现的症状有所差异，腹胀主要表现为腹部胀满不适。而胃胀既表现为腹部症状，又表现为胃胀。

因此，要区分好胃胀和腹胀，对症治疗，胃胀时可以服用健胃消食片。腹胀时可以通过按摩腹部等方法促进气体的排出，能够缓解症状。