可通过以下的方式来判断是不是不安腿综合征：

首先，不安腿综合征一般在晚间发作，发作的时候会感觉腿部异常的不适，包括麻木感、疼痛感等，需要通过不同程度的运动或用手不断的敲打腿部来减轻不适感。

其次，可以做一些相关的辅助检查来判断是否是不安腿综合征，目前常做的是多导睡眠监测。

需要排除其它原因所引起的腿部疼痛和不适，例如糖尿病周围神经病变、坐骨神经痛、腿部外伤、腿部感染等。通过相关的检查排除其他疾病以后，可以明确是不是不安腿综合征。