房事后腰腿疼了几天，一般都是由于同房时腰部肌肉扭伤或者肾虚所导致。

假如是肾虚所导致，多半会伴随无精打采、面色萎黄、性欲低下等症状。如果是由于腰部肌肉扭伤引起，通常会在活动时加重腰腿疼症状，部分患者还会出现腰部肿胀感，可以进行按摩理疗，促使腰部肌肉放松，这样可以改善这个症状。

此时，应减少性生活次数，平时避免劳累，以免加重腰腿疼症状。假如通过上述方法治疗后，没有得到有效的改善，则多半考虑是由于骨质增生导致，建议到骨科进一步检查和治疗。