甲亢患者出现月经不调，可以吃以下的食物：

1.主食方面。碳水化合物可以吃米饭、馒头、面条、小米粥、荞麦、燕麦、土豆、红薯等做的食物。也可以吃二米饭。

2.脂类和蛋白质的食物。可以喝牛奶，也可以吃瘦的羊肉、牛肉、鸡肉、猪肉、河鱼，但是不要吃海鱼，因为海鱼当中碘的含量过高，甲亢患者对碘的摄入量在治疗初期是要控制的。

碘是合成甲状腺激素的原料，碘的摄入量过高，对甲亢的控制不利。在月经不调期间，患者少吃辛辣的食物，不吃刺激性食物，少吃油炸、膨化食物。

3.甲亢、月经不调可以吃大多数的蔬菜。包括白菜、油菜、油麦菜、柿子椒、豆角等。