跟腱炎主要症状是疼痛、酸痛、胀痛、跟腱长期牵拉或负重，导致跟腱止点水肿肥大。按压时跟腱止点有明显的压痛，影响患者的蹲、跑、跳等活动，跟腱炎属于无菌性炎症。

平时要注意保暖，避免受凉，运动前需要热身。运动后，要做适当的放松活动，避免频繁拉扯小腿肌肉，以免跟腱牵拉而加重症状。由于跟腱炎属于无菌性炎症，疼痛时可外用扶他林和口服非甾体抗炎药治疗。

如果通过上述治疗，患者的症状没有明显缓解，可以考虑进行局部压痛点封闭治疗，并进行糖皮质激素封闭注射治疗无菌性炎症。同时可以配合热敷、微波治疗，可以促进无菌性炎症更快吸收，从而减轻局部疼痛症状。