当出现感冒症状的时候我们首先需要分清楚是风寒还是风热，风热感冒呈现热像，如咽喉肿痛、黄痰、小便黄等等。风寒感冒不会出现以上症状，痰以清痰为主。有无出汗，有汗的属于风热感冒，无汗的属于风寒感冒。痰较黏稠的是风热感冒，较清稀的是风寒感冒，鼻涕较黄浊的是风热感冒。清热感冒冲剂，维c银翘，连翘，板蓝根都是针对风热感冒的。风寒感冒，可以用柴胡、麻黄、桂枝的。饮食要注意不要吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷的食物，饮食易清淡为主。