女性出现长胡子的情况可能与高水平的雄激素有关，在这种情况下建议患者到正规医院检查内分泌及激素等水平是否合理增加，然后根据检查结果采取对症治疗。

在日常生活中，建议患者养成良好的生活习惯和饮食习惯，例如可以吃更多高质量的蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，尽量避免吃含有激素的食物，也尽量不要使用激素类药物，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多喝水，适当锻炼，避免熬夜和过度劳累等。

如果女性有胡子，应该首先避免使用剃须刀或脱毛膏来去除胡子，这将刺激胡子越来越有力地生长，可以用激光脱毛来达到永久脱毛的效果。