13岁的女孩一般已经进入青春期，汗腺发育已经比较旺盛，由于汗腺的分泌物被细菌分解产生异味，从而出现狐臭，一般和遗传等因素有关。建议从以下几个方面进行改善：

1.注意个人卫生。夏天出汗多每天要洗澡，冬天隔日洗澡，特别要注意腋下皮肤的清洁，可以使用硫磺香皂清洗腋下，抑制细菌滋生，缓解狐臭。

2.可以使用止汗芳香剂暂时性缓解。止汗芳香剂具有收敛、止汗、消毒以及杀菌等作用，可以暂时性缓解狐臭，要选择正规厂家的产品。另外，要注意穿棉质、吸汗内衣，饮食要清淡，尽量少吃刺激性食物。

3.如果狐臭症状特别严重，可以在成年以后选择激光或手术治疗。