关节积液，一般除了极少数因为轻微炎症少量积液，能够通过休息自我恢复以外，大部分都需要进行治疗，并且需要检查清楚后，对症治疗比较好。

关节积液产生的原因有关节损伤、劳累受凉、局部的肌肉粘连僵硬，包括一些慢性的损伤，同时还可能因为滑膜炎、痛风以及局部的感染。这些积液情况需要检查清楚，找出原因，需要进行一定的修复和治疗，应用镇痛活血化瘀的药物去正规的医院康复训练理疗，才能逐渐恢复，还需要定期复查。

后期根据恢复的情况进行锻炼，才能逐渐恢复，一般是不能完全靠自己自愈。