口罩里面有水蒸气，如果佩戴时间较长或者口罩存在污染、破损等情况就需要更换。正常呼吸会带出一部分水蒸气，在温差比较大的冬天时更明显。如果口罩里水蒸气较多，可以将口罩放置在通风处晾干后再使用，应避免对使用后的口罩进行折叠或装在口袋里，这样可能会使口罩外层的病菌转移到口罩内层，再次佩戴容易引起感染。

原则上口罩连续使用4-6小时后就需要更换，但普通人佩戴口罩可以适当延长口罩使用时间，所以当口罩里有水蒸气时，可根据口罩佩戴时长、口罩有无损坏污染等，决定是否更换口罩。