干体力活后全身酸疼怎么办

干完体力活后全身酸痛的治疗办法如下：

1.可以进行拉伸运动。做15分钟左右的拉伸运动，对于肌肉的缓冲和疲劳的恢复是非常有益的。

2.如果部分酸痛特别剧烈的部位，可以在早期进行冰敷，可以减少组胺及氧自由基的释放，减轻酸痛程度。

3.注意多休息，充分放松肌肉。

4.使用中医康复方法，包括推拿、按摩、热敷、红外线理疗等，可以促进肌肉内乳酸的吸收、消退，加快康复的速度。通常在2~3天之内，这种情况就会明显缓解、消退。