一直偏头痛三四天了，可能是由于最近三四天内工作压力过大，精神过于紧张、焦虑，致使脑神经功能紊乱而引起的偏头痛。这种情况下要注意放松心情，舒缓内心的压力，有利于缓解偏头痛。

也可能是由于最近三四天经常熬夜加班或经常熬夜追剧、玩手机游戏，导致睡眠不足而引起的偏头痛。应注意规律作息，保证充足的睡眠，有利于改善偏头痛。

另外，也可能是由于最近三四天存在不良的饮食习惯所引起，比如吃辛辣刺激的食物或者是巧克力、奶酪、咸菜等食品，都可能引起偏头痛频繁发作。