这主要见于神经根型颈椎病，是由于长时间低头久坐所引起的。例如长时间低头看手机、上网、打麻将织毛衣等等。出现手臂麻木首先要注意自我调节，避免低头久坐的生活习惯。通过这种方法调节一般轻度的或短期的手臂麻木可逐渐自行缓解。如果未见明显缓解，可以进行颈椎牵引，起始的牵引重量一般在2公斤，最多可以达到6到7公斤。每次牵引一到两小时，每天可进，行多次。如果患者能够耐受，也可以一天持续牵引6到8小时，两周为一个疗程。有些患者不方便进行牵引，也可以带充气式颈托或者是围领，也可以起到牵引和限制颈椎活动的作用。可以减轻手臂的麻木。平时应该多注意调整体位，参加体育锻炼，适当活动，定时的改变体位，学习做颈椎保健操。对于麻木症状严重的，同时伴有剧烈疼痛的患者，经过上述保守治疗无效的，可以通过手术进行治疗手术。可分为微创手术以及切开手术，根据具体的情况可以到医院住院治疗。