睡眠质量不好会导致脑供血不足吗

长时间睡眠质量不好有可能会导致脑供血不足。

当睡眠质量太差或者是睡眠时间比较短的时候，大脑根本没有办法得到充分的休息。这样就会引起脑动脉供血不足的症状，出现一些头晕、嗜睡、记忆力减退、无力等这些症状。而且长时间睡眠质量不好的人，还非常容易引起神经衰弱、焦虑、内分泌失常、血压异常、免疫能力下降等这些情况。

所以，长时间睡眠质量不好，一定要引起注意才可以。情况严重的应该要采取药物调整，如果不严重，应该要在日常生活方面进行调整。平时不要熬夜，按时休息，养成良好的睡眠习惯，不要给自己太大的压力，睡前保持心情平和，饮食清淡一些。