早上醒来心率是多少

早上醒来心率是60-80次左右，但是不同年龄段的人群心率也是有差别的，对于老年人群心率可能会偏慢一点。

对于心率变化较大的，可以动态监测全天的心率，并询问有无不适的症状。对于极少部分出现心率偏慢或者偏快的，可以进一步心脏检查，排除心脏器质性的病变，可以继续观察心率情况。如果检查发现异常病变，可选择药物或者介入等治疗。

在平时的生活中可以多进行规律的体育活动，以中等强度为主，避免剧烈活动，可以增强心肺功能，还可以增加机体的免疫力。