预防营养不良性贫血的办法就是能够合理地、有营养的饮食。

营养不良性贫血顾名思义就是因为某些营养物质缺失而导致的贫血，主要缺乏维生素B12和叶酸。日常生活中首先要保证一日三餐的供给充足，而且要多样化，不可以单一饮食，蛋白质、脂肪、糖类，以及富含维生素和矿物质的食物都要均衡摄入，必须保证每天身体基本需求。

另外，就是要补充维生素B12和叶酸，如果营养不良性贫血比较严重，还需要输血以及营养液治疗，切不可以为了外形好看而节食减肥。