生理性的耳鸣通常可以自愈。引发生理性耳鸣的原因通常是鞭炮声或爆炸声等突然增大的声音、受到惊吓、长时间的焦虑或抑郁等情绪、过度疲劳等。

想要缓解耳鸣的症状，可以通过避免环境内过于嘈杂的噪音或声音、适当休息、避免过劳、缓解精神压力以及心理压力等方式实现自愈。

但如果仍然不能有效自愈，患者可以到医院的耳鼻喉科就诊，通过服用抗焦虑或者抗抑郁等药物，配合必要的心理干预治疗进行缓解，另外可以筛查是否存在导致耳鸣的疾病性因素。