宝宝发烧建议吃以下食物或者药物：

1.食物。建议家长适当给宝宝进食清淡的流质或者半流质辅食，要减轻胃肠道负担，如对宝宝的胃肠道吸收为主，例如小米粥、绿豆粥或者白菜萝卜汤等。其中，绿豆、白菜和萝卜具有一定的去火清热的功效。发烧患儿适当进食后，能够帮助清除体内多余热量和毒素，有助于改善宝宝发烧症状，促进尽早恢复。

2.药物。宝宝发烧期间，要根据具体体温升高情况，咨询医生后，给予对症的药物治疗。主要针对体温超过38.5℃时，建议遵医嘱给宝宝适当地服用退热药，例如布洛芬混悬液或者对乙酰氨基酚口服液等。