骨折后多久可以拆石膏，要看骨折的严重程度。

如果是单纯性骨折，体质好的，一个多月拍片子，骨痂如果初步形成，这时候骨折断端初步稳定，就可以去医院拆除石膏。拆除石膏后还不能任意活动，仍然要做一个简单固定。大概三个月后复查，如果骨折线模糊不清，显示骨折愈合良好，局部触摸疼痛消失，才算彻底恢复。如果是粉碎性骨折，恢复时间就更长，拍片子显示有骨痂通过骨折线，说明骨折开始愈合，这时候就可以拆除石膏。如果骨折线清晰，则继续使用石膏固定。定期复查，直到骨折线有骨痂通过，才可以拆除石膏。

为了尽快恢复，可以多吃牛奶、瘦肉、鸡蛋、海带、虾皮等富含蛋白质和钙质的食物。