虚火的病因有阴虚和阳虚，阴虚火较为常见。天气炎热、吃太多辛辣食物、营养不良都可能导致阴虚火，表现为口渴、舌头发红、多汗、喜凉厌热。阴虚火主要通过饮食调理，可以多吃绿豆、西瓜等清热去火的食物。

阳虚火相对少见，常见于体弱的人和老年人，表现为畏胃寒乏力、身体沉重、虚汗。阳虚火可以服用健脾补肾的中药调理，例如理中丸、四妙丸，可以多吃温性的食物，如红枣、南瓜等。

虚火容易精神萎靡、食欲不振，可以吃杨梅、酸梅等食物，开胃生津，提升食欲，平时多休息养神。