站着的时候小腹很大，是因为站着的时候引力是向下的，所以肚子上的肉会往下垂，集中在小腹上。平躺着的时候小腹很平，是因为平躺着时肚子上的脂肪分布在肚子周围，所以会感觉到肚子很平，是很常见的现象。

大多数人都会有小肚子的问题出现，如果想要避免这种现象出现，需要通过锻炼来帮助肚子上的脂肪消耗掉。

建议平时一周可以运动2~3次，每次运动1个小时以上，要根据自己的身体情况选择合适的运动方式，长期运动下去就能够避免肚子上脂肪增多。