儿童夜间遗尿可采取以下几种方法帮助缓解：

1.对孩子的排尿习惯进行改善。在晚上定时叫醒孩子起床排尿，大概隔3~4个小时左右排尿1次，长时间坚持可以让孩子逐渐形成定时排尿的生物钟，有利于改善夜间遗尿。

2.在晚上睡觉前的半个小时左右，避免给孩子过多喝水，也不要进食含水量比较高的食物，可防止睡觉过程中体内产生过多的尿液，有助于帮助改善夜间遗尿。

3.在白天家长应注意不要让孩子过度玩耍，避免孩子玩得过于疲劳，导致夜间睡觉太沉，而出现遗尿的情况。