夜间关节痛的缓解方法如下：

1.如果是由于白天运动量过大导致乳酸堆积过多，所引起的夜间关节疼痛，可适度地对关节部位进行热敷，改善血液流通，促进乳酸的代谢，会逐渐好转。

2.如果是由于着凉所导致的夜间关节疼痛，一般不需要进行特殊的调理。应当注意关节部位的保暖，避免受到冷风的刺激。

3.如果关节疼痛的症状比较严重，自己无法确定病因，可暂时口服非甾体类抗炎镇痛药缓解，比如双氯芬酸钠、布洛芬等。在第二天应当去医院进行详细的检查，确定关节疼痛的病因，然后再进行针对性治疗。