一个半月宝宝不拉粑粑，通常有以下这几种方式可以缓解：

1.定期排便。要训练孩子定期排便，例如每天早晨或晚上大便，以便孩子很早就养成良好的排便习惯。

2.坚持每天做腹部按摩。（1）用手掌轻轻按压婴儿的腹部，以肚脐为中心，从左向右旋转，按摩十次，休息五分钟，按摩十次，重复三遍。（2）婴儿仰卧，抓住婴儿的腿做屈伸运动，即一次伸展总共十次，然后一只腿屈伸十次，有助于婴儿的胃肠蠕动并促进大便排出。

3.多喝水，可以帮助孩子促进排便。可以每天多喂食温开水或蔬菜汤，可以缓解排便困难的现象。