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轻度贫血具体吃什么,要取决于贫血的类型。
轻度贫血如果是缺铁性贫血,说明目前并不是很严重,主要是从饮食上进行补充。可以多吃一些含铁量比较多的食物,例如猪肝、猪血、木耳、菠菜、血肠、樱桃等,也可以服用一些有补气养血,补脾益肾作用的中药,例如黄芪、杜仲、白术、阿胶、大枣、肉桂等。
如果是轻度溶血性贫血,可以适当地补充一些维生素E或者是多吃一些富含维生素E的食物。如果是再生障碍性贫血,可以适当地吃一些阿胶。
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