卵巢功能不好的女性，在饮食方面可以多吃些含植物雌激素比较多的食物，比如大豆类食品、山药、蜂蜜、蜂王浆、干果等。同时还需要注意多吃些新鲜蔬菜和水果，补充充足维生素和各种矿物质。

还需要注意多吃些含蛋白质和钙比较多的食物，比如奶类、蛋类、鱼虾和瘦肉等。补充蛋白质和钙等，有助于促使女性卵巢功能逐渐恢复正常。

平时还需要注意养成有规律的作息习惯，保证充足睡眠，适当参加室外体育锻炼，增强体质。还有助于缓解女性精神压力，保持心情舒畅，促使卵巢内分泌功能恢复正常。