刚来月经时出现的黑色渣渣，是因为出血量比较少，经血在宫腔内淤积排出不通畅，在阴道内经过氧化后造成的。月经量增多后就会变成正常的暗红色经血，不用特别治疗。

若一直都是黑色的经血，就和宫寒或寒凝气滞血瘀导致的有关，属于异常表现，多数还会伴有月经量少、痛经症状出现。建议服用活血化瘀的中成药调理，宫寒可以服用艾附暖宫丸等药物暖宫调理。

来月经后要多喝姜汤红糖水，腹部保暖措施做好，不吃生冷和寒凉的饮食。