早期怀孕是可以适量吃韭菜的。韭菜它具有温补助阳的作用，怀孕早期身体免疫力会在一定程度上下降，随着妊娠反应，食欲也有可能受到影响，孕妇食用韭菜可以健脾、益气、温中。

但是任何食物都不可以过量食用，韭菜有辛辣感，进食大量的韭菜可能会刺激肠胃，所以孕妇要把握好食用韭菜的剂量。

除此以外，孕妇可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要定期补充高营养、高蛋白质和补血的食物，比如动物内脏、红肉、大豆等等。保持全面均衡的营养，充足的休息，有利于胎儿健康的生长。