吃完饭就胃胀，需要注意平时的饮食应该清淡易消化，避免油腻、过甜、过酸的食物，也可以通过按摩腹部的方法促进胃肠蠕动，改善胃胀气。

如果通过以上方法不能缓解症状，可以口服一些胃肠动力药、消化酶改善胀气的症状。同时对于年龄较大，症状时间较长的，建议进一步检查排除一些器质性疾病。

引起胃胀气的主要原因是胃肠动力不足、消化不良、胃肠功能紊乱等一些功能性疾病。此外，一些不良进食习惯，比如吃太快、吃辛辣、刺激性食物、饭后剧烈运动，也是导致胃胀打嗝的诱因，平时生活中需要避免这些问题。