5个月宝宝肚子胀，可以通过轻揉腹部达到缓解效果。宝宝出现肚子胀气时，很可能是消化功能降低或肠胃积气过多导致。出现这种情况时，可以给宝宝顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动加速气体排出从而缓解胀气。

也可以适当给孩子吃健胃消食片或者健脾胃类的中药，从而达到缓解胀气的情况。但是吃这些中药时，需要提前到医院咨询医生才可以服用，避免服用过多出现不良情况。

妈妈饮食方面多吃容易消化的食物，最好选择清淡食物。