如何改善大脑缺血缺氧最好

大脑在出现缺血，缺氧之后，会对我们的身体带来不可挽回的伤害，我们从一下几个方面来改善脑部缺血缺氧状态。

第一、有氧运动，如果大脑在出现缺氧以后，选择有氧运动来改善，比如选择一些伸展运动或者尝试慢跑等等，都能够帮助解决大脑缺氧的情况，提高血液的带氧能力。

第二、注意饮食，经常大脑缺氧的患者来说，饮食是非常重要的，尤其是对于早餐来说更是重要，在饮食上可以选择一些芝麻或者是黑米之类的五谷杂粮，可以选择吃鱼类等食物，帮助降低脑细胞的死亡，能够改善大脑缺氧的情况。

第三、放低头部，休息的时候，经常大脑缺氧的人，可以选择放低头部的方式，这样可以加速血液的循环，能够增加大脑中的氧气，让大脑能够及时补充到氧气。