高压140低压90已经达到高血压一级了，是不正常的血压。但是可以不立即使用降压药物，可以通过养成良好的生活方式、养成良好的饮食习惯等改善高血压的状况。根据中国成人高血压防治指南，高血压定义为收缩压大于等于140mmHg，舒张压大于等于90mmHg，称之为高血压。对于这类患者如果没有明显的临床症状，也不合并其他的基础疾病，建议患者平时低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，控制体重，加强体育锻炼，戒烟戒酒，生活规律，劳逸结合，保持心情舒畅，避免过于劳累、感冒及精神紧张，避免血压进一步升高。