吃以下食物有助于卵巢囊肿的康复:食物多样,谷类为主,每天的膳食应有谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等,注意选择全谷类、杂豆类和薯类。
多吃蔬果、奶类、大豆,多选深色蔬果,不以果汁代替鲜果;吃各种奶及其制品,特别是酸奶;经常吃豆制品,适量吃坚果。适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。
摄入优质蛋白质,如蛋类、奶类、畜禽肉类、鱼虾类、大豆。吃富含维生素、矿物质和膳食纤维等食物,多选择油菜、菠菜、芹菜、紫甘蓝、胡萝卜、西红柿及橙橘类、苹果、猕猴桃等深色蔬果,菇类、木耳、海带等菌藻类食物。
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