正常情况下，一天排便的次数在1~2次。如果超过3次，就证明存在腹泻。如果超过3天一次都没有大便，证明存在便秘。

正常的大便是淡黄色，类似于香蕉一样的形状。如果呈现颗粒状或者是稀便，都不正常，而且排便都顺畅。如果觉得排便很困难，或者是排便后总感觉没有拉干净，就证明不正常。

建议平时饮食要做到营养均衡，不要吃过多刺激性食物，不然都有可能会影响到肠胃的消化，从而导致大便性质发生变化。