口腔颌面部的软组织受到损伤是否能自愈，这需要看具体的情况，如果症状轻是可以自愈的。

出现这种状况，还是及时去看口腔科比较保险，因为，这种情况下软组织受损清创是很重要的。所以，及时就医在科学的判断下去治疗，是比较好的举措。

另外，不建议拖延去治疗，因为病情所引发的疼痛会影响患者的一些生活质量，甚至会病情恶化。

最后，患者在平时生活中也要多注意，不要过度大喜大悲，饮食上吃一些不刺激、不生冷、温和一点的食物。