牙龈无缘无故出血，可以适当口含一些冰水进行止血，也可以用棉球、棉签压迫出血的部位，有效缓解牙龈出血情况。

如果牙龈出血较多，最好去医院口腔科检查一下，可能是牙龈炎或者是牙周炎、牙周脓肿引起的，明确诊断后可以通过洗牙、牙龈上药、根管治疗等方式进行治疗。平时要保护牙龈，减少刺激。

如果牙龈流血比较频繁，还需要去医院检查一下血凝和血常规的情况，可能是由于凝血功能异常引起的，也可能是维生素K缺乏导致的，在明确诊断后及时进行对症治疗。