21周便秘用力会影响胎儿。如果胎盘位置低便秘用力可能会引起胎盘与子宫壁剥离，引起阴道出血，阴道反复出血会引起感染，导致绒毛膜羊膜炎，影响胎儿。

此外，如果合并宫颈机能不全，便秘用力可能会引起宫口扩张，导致先兆流产或者流产，还有可能会引起胎膜早破。

孕期便秘一定要改变生活习惯，少吃辛辣、刺激及油炸食物，多吃纤维素丰富的食物如芹菜、南瓜、红薯等，多吃绿叶蔬菜和水果，每天适度运动。如果通过饮食不能改善的，可以使用药物治疗，常用药物是乳果糖，孕期使用比较安全。