日常预防脑梗的方法有哪些

预防脑梗，首先需要严格控制三高。三高，是指高血压、高血脂和高血糖。其中高血压病和糖尿病需要终身用药来控制。

其次，要戒烟、戒酒。因为抽烟是导致脑动脉硬化最危险的因素。

第三要加强锻炼，适当的运动。

第四饮食上要注意清淡饮食、低盐低脂饮食。多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃植物油，少吃动物脂肪。便秘的患者可以饮用一些导泻的中草药，比如说番泻叶当房子、便秘。

最后，我建议大家可以口服一些比如银杏叶分散片、丹参片、复方丹参滴丸等一些中草药。对预防脑梗死的发生也有一定的作用。要保持充足的睡眠愉悦的心情。定期去医院体检。