脚扭伤是可以用云南白药的，云南白药能够有活血化瘀、消肿止痛的作用。无论是脚部扭伤导致软组织的挫伤，或者韧带的拉伤，或者甚至是骨折等情况，应用云南白药都能够促进局部肿胀、疼痛的消退。

云南白药通常分为云南白药胶囊，是用来口服的。另外，也有云南白药气雾剂能够外用于扭伤的部位，能够促进疼痛、肿胀的快速消退。但是必须要注意，如果是对云南白药里面的成分出现过敏的情况，是不能够继续应用的，最好还是通过医师的指导下来应用才最安全。

另外，云南白药胶囊里面有保险子，如果是扭伤出现特别严重的肿痛，首先可以服用保险子，对止痛以及缓解肿胀的效果比较好的。