午休后如果出现了耳鸣的症状，需要首先到医院的耳鼻喉科进行检查，确定引发耳鸣的原因。

过度的劳累、长时间的睡眠不足，有可能引发耳鸣的现象出现，此类患者需要通过适当休息、调整作息习惯来改善。

有颈椎病的患者，如果在午休的时候使用了过高或者过低的枕头，加重了颈椎病对血管和神经的压迫，造成了大脑的供氧和供血不足，也会引发耳鸣症状，此类患者需要通过纠正颈椎的退行性病变、使用合适的枕头进行睡眠等方式来改善。而高血压等疾病引发的耳鸣症状，则应当通过服用降压药来进行改善。